겨울에 마시면 좋은 차 알아봐요.

겨울이 다가오면 어떤 차를
마실까 고민해보신 적 있으시지요?
마트에 장 보러 가서 차 종류가
잔뜩인 코너에 서서 무슨 차를 사서
집에서도 마시고 매장에서도 마실까
하는 고민을 요맘때 즈음 많이 한답니다.
만들 수 있다면 청으로도 겨우내
손님 접대용으로도 괜찮고
가족들과 함께 마셔도 좋은 차 알아봐요.

한겨울엔 햇빛의 비타민C, D도 부족할 것 같은
마음이 드니
오미자차 유자차 도라지차 등등
1가지 차에 만족하지 못하고 여러 종류의
차를 갖춰놓고 마시기도 해요.

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겨울에 마시면 좋은 차

오미자차 - 쓴맛, 신맛, 단맛, 짠맛, 매운맛을
모두 갖고 있으며
오랜 기침에도 효과가 있다고 해요.

대추차 - 비타민 A, B1, B2가 풍부해서
감기와 추위를 이기게 도와줍니다.

생강차 - 기침도 나고 열감기 온듯하면 마셔요.

무와 생강을 달인 차 - 염증성 코감기에 차로 마셔요.

모과차 - 기관지나 손발이 찰 때는 좋아요.

맥문동차 - 면역력을 높여줄 수 있으니
아토피 완화에 도움이 됩니다.

쑥차 - 아토피로 고생하고 있다면
건조증과 가려움에 도움이 되고 쑥에 들어가 있는
비타민A가 피부 기능을 강화하는 효과가 있어요.

진피차 - 말린 귤껍질로 만든 이 차는
스트레스와 심신안정에도 좋다고 하니
스트레스받았을 때는 잊지 마세요^^.

계피차 - 수족냉증이 있다면 따뜻한 성질인
계피가 몸을 따뜻하게 해 줍니다.

도라지차 - 따뜻한 성질이며 기관지 같은
호흡기 질환이 있는 분들이 꾸준히 드시면 좋아요.
(하루에 3잔 정도)


(좋은 차라고 해서 과하게는 말고 적당히 드세요^^)

올 겨울엔 건강에 좋은 음식과 좋은 차로
추위와 감기도 물리치고
건강한 차 드시고 움츠리지 말고
어깨도 가슴도 쫙 펴시기 바라요!