행복한리치

근간에 며칠 추웠다고 따뜻한 집이 편해집니다. 가을까지만 해도 만보 걷기다 바깥으로 열심히 돌아다녔는데 영하로 기온이 뚝 떨어지니 바람만 불어도 몸이 움츠려 들어요. 따뜻한 국물 종류를 찾게 되고 몸보신하는 음식이 주로 눈에 들어오네요. 그 옛날이라고 하는 때에나 보양식을 많이 먹었지만 지금은 몸에 좋은 음식보다는 몸이 건강해지는 운동을 찾아야 할 때입니다. 추운 날에는 실외운동보다는 실내 운동이 낫지요. 따뜻한 음식을 찾다 보니 뜨끈한 국물 생각이 간절해서 옆구리 살이 늘어나는 걸 방치할 순 없어요. 기온이 떨어지게 되면 봄 여름 가을처럼 새벽이나 아침 일찍 운동하는 건 바깥의 찬 공기를 갑자기 몸이 적응하기에 무리인 것 같습니다. 매체에서도 추운 겨울이 되면 갑자기 발생할 수 있는 몸의 질환이나 응급..