행복한리치

윷놀이 연날리기 딱지치기 제기차기 구슬치기 팽이치기 널뛰기 투호놀이 섣달그믐부터 시작되는 설날 놀이는 대보름 때까지이며 즐기면서 보름날 날리는 연은 액연이라고 하여 멀리 날려 보내는 전통이 있습니다. 그런 후 보름날 이후에는 연을 날리지 않는다고 해요. 차례를 지내고 세배를 한 뒤에는 윷놀이나 널뛰기 연날리기 등의 민속놀이를 즐겨서 했었죠. 지금까지 코로나 이후로 사람들이 많이 모이는 장소에는 항상 마스크를 쓰고 피해 다녔지만 이제는 실외에서 마스크 안 써도 되니까 학교 운동장이나 넓은 공원에서 마음껏 연을 날리고 윷놀이를 즐겨도 될 것 같아요. 날씨만 아주 춥지않다면 집안에서 tv나 핸드폰에만 집중하지 말고 오랜만에 가족들이 모이는 거니까 가족이 모두 함께 할 수 있는 즐거운 설날놀이로 웃는 즐거움 가..

며칠후면 코로나로 힘든 시기를 지나가는 2022년이 지나가고 계묘년 2023년이 옵니다. 2019년부터 지금까지 코로나로 힘든 시기였지만 2023년을 기대하며 희망한 마음으로 새해를 맞으려고 해요. 글로벌한 뉴스도 국내 소식도 경기침체로 인한 걱정이 앞서지만 그래도 새해에는 밝은 인사로 친구, 지인, 가족, 부모님, 고객님, 직장동료, 연인, 스승님, 아이, 친척분들께 추천해줄 만한 새해 인사말을 찾아봐요. 새해인사말 1. 작년 2022년에는 너무 고생이 많았어요. 계묘년 새해에는 우리 가족들이 더 행복하게 지낼 수 있도록 노력하겠습니다. 새해에는 복 많이 받으세요. 2. 평상시에는 말 안했지만 항상 고맙게 생각하고 있어요. 2023년 새해에도 건강하시고 행복하셨으면 좋겠어요. 사랑합니다. 3. 2022..

계묘년 '검은 토끼의 해' 인 2023년은 계는 흑색을 묘는 토끼를 의미합니다. 공휴일은 전부 67일이며 설과 추석 연휴는 모두 토요일과 일요일을 끼고 있어서 4일씩 연휴기간입니다. 주 5일제를 기준으로 하면 공휴일은 총 120일이 됩니다. 벌써 방학을 앞두고 해외여행 다녀오시는 분들도 많으신 것 같은데요. 방학이나 시즌을 이용하여 연휴 계획을 세우고 계시다면 참고하셔서 미리미리 항공권이나 펜션, 휴양지 예약을 잡으시면 차질 없이 여유 있는 휴가도 보내실 수 있게 봐 두시는 것도 좋은듯합니다. 공휴일.연휴 일 자 공휴일.연휴 일 자 신정 1월 1일 일요일 현충일 6월6일 화요일 설날 1월 21일 ~ 24일(토 ~ 화요일) 광복절 8월 15일 화요일 삼일절 3월 1일 수요일 추석 9월 28일 ~ 10월 1..

비트 좋은 건 아시지요?^^ 연말이 다가오니 송년회 겸 모임자리가 많아집니다. 이럴 때는 항상 간 건강을 위해 뭘 먹는 게 좋을까 고민하게 되거든요. 며칠 전 어머님이 직접 시장에서 몇 박스 사 오신 비트... 이 비트를 깨끗이 씻고 자르고 말린 후 덖어서 차로 마시라고 항상 챙겨주시는 계절입니다. 직접 덖어주시는 정성으로 비트가 뭐에 좋은건지 찾아보게 되었답니다. 비트는 빨간색 무에요. 일반 길쭉한 흰 무가 아닌 동그랗고 예쁜 무인데 색상이 안과 밖으로 모두 붉어요. 신기하게 붉은 무는 샐러드에도 이용되고 요리에 많이 사용되기도 해요. 엄마가 담가주신 맑은 물김치가 어느 때는 이 비트 몇 조각에 맛있는 붉은색상을 띠기도 합니다. 붉은 색소인 베타인은 세포손상도 억제시키고 항산화 작용 또 암 예방과 염증..

날씨가 포근해지면서 바람이 덜 부는 것 같으면 어김없이 하늘과 온 주변이 뿌연 날은 구름도 안개도 아닌 미세먼지가 뒤덮힌 날이 많아 3일 이상 흐린 날이 지속되면 머리가 지끈거리기도 하고 마스크를 썼어도 입안이 텁텁하거나 이유모를 답답함이 가시지 않는 경우가 종종 있어요. 일기예보를 들으면 미세먼지는 보통 상태라고 말하지만 직접적으로 실외 생활할 때는 날씨가 따뜻하다 해도 이유모를 불편한 공기가 느껴집니다. 기온이 10도 가까이 되던 날은 역시 공기질이 탁해집니다. 미세먼지 예보에는 WHO기준에 나쁨 단계라고 하니 토요일인 내일 날씨는 포근하다 해도 마스크는 꼭 써야 할 것 같아요. 다음 달쯤이면 실내 마스크 착용에 대한 규제도 풀어진다는 소식이 들리지만 미세먼지가 많은걸 생각하면 당분간은 착용하는 게 ..

근간에 며칠 추웠다고 따뜻한 집이 편해집니다. 가을까지만 해도 만보 걷기다 바깥으로 열심히 돌아다녔는데 영하로 기온이 뚝 떨어지니 바람만 불어도 몸이 움츠려 들어요. 따뜻한 국물 종류를 찾게 되고 몸보신하는 음식이 주로 눈에 들어오네요. 그 옛날이라고 하는 때에나 보양식을 많이 먹었지만 지금은 몸에 좋은 음식보다는 몸이 건강해지는 운동을 찾아야 할 때입니다. 추운 날에는 실외운동보다는 실내 운동이 낫지요. 따뜻한 음식을 찾다 보니 뜨끈한 국물 생각이 간절해서 옆구리 살이 늘어나는 걸 방치할 순 없어요. 기온이 떨어지게 되면 봄 여름 가을처럼 새벽이나 아침 일찍 운동하는 건 바깥의 찬 공기를 갑자기 몸이 적응하기에 무리인 것 같습니다. 매체에서도 추운 겨울이 되면 갑자기 발생할 수 있는 몸의 질환이나 응급..

내내 관심 없던 축구경기... 요즘 열심히 잘 싸워주고 있는 우리 대한민국을 응원하며 밤늦게 경기가 열려 아침에 일어나기 힘들고 좀 지뿌둥해도 운동 하나에 온 가족이 한마음이 되어보기는 굉장히 오래간만입니다. 그러다 보니 너무나도 잘 싸워준 우리나라 선수들이 16강에 올라 내일 브라질과 경기를 하게 되니까 다음 2026년 월드컵은 어디에서 열리나 궁금해요. 아무래도 운동에 전혀 문외한인지라 혹여라도 제가 라이브 운동경기를 보고 있으면 경기에서 질까봐 방 안으로 들어가서 자고 거실에서는 남자들이 축구경기를 보느라 밤 12시가 넘어도 잠을 안 잡니다. 지난 가나 경기가 치러졌던 날도 불 끄고 자고 있는데 동점골을 넣었다면서 자고 있는 방의 불을 환하게 켜며 야밤에 환호성을 터뜨리는데 대한민국이 강한 나라 가..

한동안 계절답지 않게 너무 따뜻하더니 일주일 사이에 무척 추워져서 감기 조심해야 할 때입니다. 이제는 입동도 지난 지 한참 되었으니 추워질날만 남은 겨울로 들어가네요. 11월 중순부터 테오가 패딩~~ 패딩 ~~ 노래를 부르기에 생각해보니 중1 때 입학 기념으로 아이더 패딩을 입힌 후 5년간 질기게 입었습니다. 구입할 때는 사악한 가격이었으나 입학 기념 선물로 사준 거니 오래도록 잘 입으라고 넉넉한 사이즈로 사줬더랍니다. 보기에도 바람도 안 들어가는 재질로 만든 거라 튼튼해 보이고 묵직해 보이고 겨울산을 타도 끄떡없을 것 같은 오리털 패딩... 겨울에 줄기차게 입어서 그런지 앞섶도 닳고 닳아서 번들번들 찍찍이는 떨어지고 단추도 어디로 도망가버렸지 뭡니까... 그래서 이번에 하나 장만해봤습니다. 아이더 스투..

망년회(忘年會) 한자의 뜻을 보면 (忘 : 잊을 망) '망'은 잊다, 잊어버리다, 기억하지 못하다.라는 의미를 갖고 있어요. 연말에 한 해를 보내면서 그 해의 많았던 괴로움과 수고로움을 잊어버리자는 의미로 베푼다는 뜻이에요. 송년회와 같은 의미로 매년 마지막 날 주로 열리는데 한 해를 되돌아보는 시간을 갖고 친목을 다지는 만남인 거죠. 2022년 기억하고 싶지 않은... 버리고 싶은 의미를 가지는 거니까 나쁜 한 해를 마무리하자는 의미로 보시면 된답니다. 송년회(送年會) 한자의 뜻을 보면 ( 送 : 보낼 송)으로 보내다, 베풀다, 배웅하다의 의미를 지닙니다. 송년회는 연말에 단체나 가족끼리 다가오는 새해를 축하하며 그 해에 아무 탈없이 잘 보낼 수 있었음을 감사히 여기고 새해를 맞이한다는 뜻으로 모이는 ..

날씨가 추워진다고 하니 따뜻한 옷과 이불 그리고 옛날 온돌방에 살았더라면 이불 뒤집어쓰고 한겨울에 맛나게 먹던 겨울 간식이 떠오릅니다. 겨울에 먹으면 좋은 간식거리 군고구마, 붕어(잉어빵), 호빵, 호떡, 군밤, 귤, 호두, 건조과일칩, 떡볶이, 핫초코, 홍시 등 하지만 칼로리를 생각 안 할 수 없지요. 달달하니 기분 좋은 단맛 우리 간식거리 칼로리도 알고 먹어요! 군고구마 - 입안에 넣으면 단맛이 쫙 퍼지는 고구마는 구워서 먹는 것보다 쪄서 먹는 게 건강에 좋다고 합니다. (구운 고구마 100g 기준 - 150 kcal) 생고구마 100g 기준 - 130 kcal) 붕어빵. 잉어빵 - 출출할 때 팥앙금, 슈크림 듬뿍 담긴 바삭 촉촉한 잉어빵과 곁들여 먹는 뜨끈한 어묵과 국물은 찰떡궁합이죠. 잉어빵도 겉..